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失眠多久算慢性自杀？
现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。不少人为了完成任务和工作，常常加班到深夜甚至通宵赶工。这种生活状态长期下去，很容易导致失眠问题的产生。
失眠是指难以入睡、易醒或早醒等睡眠障碍症状，严重影响睡眠质量和身体健康。失眠问题一般分为短暂性、间歇性和慢性三种类型，而慢性失眠是最为严重的一种。
那么失眠多久才算是慢性自杀呢？医学专家指出，如果一个人持续出现睡眠障碍症状超过3个月以上，并且影响到日常生活和工作，就可以被诊断为慢性失眠了。
长期的慢性失眠对人体的影响非常深远。首先会导致身体免疫力下降，容易感染各种疾病；其次会导致精神压力增大、情绪不稳定、易怒、焦虑等不良情绪；最后会影响工作效率、记忆力和思维能力等，严重的还可能诱发抑郁症等心理疾病。
那么怎样预防和治疗失眠问题呢？首先要保持规律的生活习惯，早睡早起，按时吃饭；其次要避免过度劳累和过度兴奋，保持放松的心态；最后可以采取药物治疗或心理辅导相结合的方式来缓解失眠问题。
如果你长期处于失眠状态，一定要及时采取措施治疗，并且注意平时的保健工作。毕竟失眠虽然不是立即致死的原因，但却会在无形之中对身体造成很大负担，让人们在精神和身体上都倍感疲惫。让我们珍惜每一个美好的夜晚，拥有一个健康美好的生活！