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保健品，作为一种营养补充品，近年来备受人们的关注。保健品到底有什么作用呢？
保健品能够满足人体的营养需求。现代人生活节奏快，很多时候都会忽略饮食的均衡和营养摄入。而保健品中的各类维生素、矿物质、蛋白质等成分，可以有效补充人体所需的营养元素，为身体提供全面、均衡的营养。
保健品还能起到预防疾病的作用。一些常见的慢性病，如高血压、糖尿病等都与营养不良有关。而保健品中含有的抗氧化剂、膳食纤维等成分则可以帮助减缓这些疾病对身体的影响，从而达到预防疾病的效果。
保健品还可以改善人体的免疫功能。在当今世界各种细菌、病毒肆虐的情况下，强化人体自身免疫力显得尤为重要。而一些保健品中的成分，如葡萄籽提取物、鱼油等则可以有效地提高人体免疫力，增强身体的抵抗力。
除此之外，保健品还具有美容养颜的效果。随着时代的变迁，现代人越来越注重外表美丽和健康。而保健品中的胶原蛋白、维生素C等成分可以帮助促进肌肤新陈代谢，达到延缓皮肤衰老、美容养颜的效果。
保健品作为一种辅助营养品，在满足人体营养需求的还可以预防疾病、改善免疫功能以及美容养颜等多方面发挥作用。在选择保健品时需要根据自身情况进行选择，并且注意合理搭配饮食和运动，才能更好地发挥其作用。