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秋天，是一个万物凋零的季节，也是一个万物收获的季节。在这个季节里，我们要养生保健，以应对寒冷、枯萎以及自身的身体状况。为什么秋天要养生呢？下面从多个角度探讨。
秋天是一个渐凉的季节，气温逐渐下降，人们身体内部的阳气也会逐渐减弱。此时应该多吃些温补食物，如桂圆、红枣、芝麻等食物，来增强身体的抵抗力。也要注意保暖，穿上合适的衣服和鞋子，防止感冒或关节疼痛等情况发生。
秋天是一个收获的季节。这个时候很多蔬菜和水果都成熟了，如南瓜、苹果、梨子等等。这些食物中含有丰富的维生素和纤维素，有助于帮助身体吸收养分和排毒，并且还可以美容养颜。在秋季散步或参加户外运动也是非常好的选择。
再次，秋天是一个气候多变的季节，容易导致身体出现各种不适。此时我们要注意调整自己的情绪和作息时间，避免过度疲劳和紧张，同时也要保持良好的心态。可以进行些瑜伽或冥想等活动，来放松身心。
秋天是一个需要补钙的季节。由于气候干燥，加之温度变化大，很容易导致骨质疏松等病症发生。因此，在秋季应多吃一些富含钙质的食品，如牛奶、豆腐、海带等。
秋天是一个需要养生保健的季节。在这个季节里，我们应该注意调整自己的饮食习惯、生活习惯以及心态情绪，并且加强锻炼和运动。只有这样才能更好地适应气候变化，维护好自己的身体健康。