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我的健康受到了一些影响，因为我经常加班工作，导致睡眠不足。这对我的身体和精神都产生了一定的负面影响。由于平时吃饭不太规律，经常是快餐或者方便食品，导致营养不均衡。
我也没有坚持锻炼身体的习惯。这让我容易出现肌肉疲劳和背部疼痛等问题。即使我尝试着去运动，由于时间紧张和懒惰等原因，最终也没能够坚持下来。
我也有意识地调整我的生活方式以提高健康水平。比如我在工作之余会抽出时间去公园散步、做些简单的伸展运动等等。为了保证充足的营养摄入，我开始尝试自己做饭，选择更多蔬菜和水果来保证日常饮食的营养均衡。
除此之外，我也注意到了一些皮肤问题。由于长时间对电脑及手机等辐射过多，我的皮肤开始变得暗沉无光，并且还出现了一些痘痘。在朋友的推荐下，我尝试使用肌克祛痘膏，效果非常不错，让我的皮肤变得更加光滑细腻。
在健康方面，我尝试着从各个方面来调整自己的生活方式，包括作息时间、饮食、运动等方面。虽然目前还有些问题需要解决，但我相信只要有足够的坚持和努力，我的身体和精神都会变得更加健康有活力。