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纯牛奶是一种营养丰富、受欢迎的饮品。人们常说，“喝牛奶能补钙”，那么对身体来说，喝纯牛奶到底有什么好处呢？下面从多个角度为大家解析。
第一，纯牛奶富含蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素之一，可以维持身体内部血液、肌肉、骨骼健康。而每100克纯牛奶中含有3.2克左右的蛋白质，让人们摄入足够的蛋白质从而提高身体素质。
第二，纯牛奶富含钙质。这也是许多人选择纯牛奶的原因之一。钙是构建骨骼和牙齿的重要元素，同时也参与细胞功能活动和神经传递过程。每100毫升纯牛奶中含有约120毫克钙质，因此每天适量地喝纯牛奶可以帮助人们保持骨骼和牙齿健康。
第三，纯牛奶有助于增强免疫系统。纯牛奶富含维生素D和脂肪，这些物质可以帮助人体吸收钙质，并且能够提高人体的免疫能力。经常喝纯牛奶还可以帮助人们预防感冒、流感等疾病。
第四，纯牛奶对身体有助于恢复和修复。在日常生活中，我们的身体会因为各种原因而受到损伤或者疲惫。而纯牛奶中的蛋白质、碳水化合物和其他营养成分可以帮助人们快速地恢复和修复身体。
喝纯牛奶对身体是有好处的。并不是每个人都适合喝牛奶，例如乳糖不耐受的人、过敏体质者，就需要慎重考虑。但是大多数人还是可以适量地享受纯牛奶所带来的营养价值和美味滋味。