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夏天到了，大家都想呼吸新鲜空气、晒晒太阳，但也免不了因此变黑。虽然有很多人喜欢黑皮肤，但是还是有一部分人更喜欢白皙肌肤。怎么才能在夏天中保持肌肤白皙呢？
第一种方法：注意防晒
防晒是夏天保持肌肤美白的基本功，在外面的时候一定要涂上防晒霜，并且每隔三个小时就要补涂一次。如果不出门，在家里工作或者休息的时候也需要涂上防晒霜，因为阳光穿透窗户仍然会对皮肤造成伤害。
第二种方法：增加水果和蔬菜摄入量
食物可以影响我们的皮肤颜色，所以在夏天要多吃些富含维生素C、β胡萝卜素等物质的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、西红柿、胡萝卜等等。这些食物可以帮助我们身体产生更多的抗氧化剂，减少黑色素沉淀。
第三种方法：使用美白产品
美白产品在夏天也是很重要的，可以帮助我们淡化黑色素，让皮肤变得更加白皙。但是需要注意的是，选择合适的美白产品非常重要。不同肤质需要使用不同的美白产品才能达到最好的效果。
第四种方法：保持良好的作息
夏季长时间的熬夜对皮肤会造成很大的伤害，会引起皮肤晦暗、黑斑等问题。因此，保持良好的作息习惯也是保持肌肤白皙的一个关键。
第五种方法：补水
夏天中我们容易流失大量水分，缺水会影响到皮肤光泽度和弹性。因此，及时补水非常重要。多喝水、多吃水果等等都是非常好的补水方式。
在夏天中想要保持肌肤美白，除了防晒之外，还需要从内部开始调整饮食，并配合使用一些有效的美白产品，并且保持良好的作息习惯和及时补充水分。这样才能让你在夏天中保持一份自信和美丽！