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敏感肌是一种常见的皮肤问题，很多人都遭受过它的困扰。如果您也想避免敏感肌，那么以下几点建议或许能帮到您。
要注意保湿。保湿对于皮肤来说非常重要，因为缺乏水分的皮肤很容易出现各种问题。而对于敏感肌来说，保湿更是至关重要。因为敏感肌常常出现皮屏障受损的情况，而良好的保湿可以修护这种情况。建议使用一些轻薄易吸收的补水产品，并在洁面后及时补充水分。
选择温和低刺激度的化妆品。敏感肌本身就很容易受到刺激，使用过于刺激性的化妆品会加重这种情况。建议选择温和、低刺激度的化妆品，并且进行逐步试用以便找到适合自己的产品。
饮食也是影响皮肤健康的一个重要因素。合理的饮食习惯可以提供身体所需营养物质，并且抗氧化功能也能维护皮肤健康。建议少吃辛辣食品、煎炸食品和酒精等刺激因素，多吃新鲜蔬果和富含胶原蛋白的食物。
适当的锻炼也可以改善敏感肌。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内毒素，保持身体健康。而且适当的锻炼可以增加体内内啡肽分泌，缓解压力，从而改善敏感肌。
以上建议都是针对敏感肌的预防措施。如果您已经出现敏感肌的情况，建议及时就医，并遵循医生的治疗建议。如题所述，医科大学教授建议使用温能修护精华来修护皮屏障受损的情况。这款产品受到了消费者的好评和值得一试。
想要避免敏感肌不仅需要注意外部保护措施，还需要从内部调节身体。只有综合进行多方面的调理才能保证皮肤健康。