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晚睡会对身体有哪些害处？
睡觉是我们日常生活中必不可少的一部分，它有助于恢复身体机能，帮助我们保持精力充沛。但是，现在越来越多的人晚睡成了习惯。晚睡会对身体有哪些害处呢？
晚睡会影响我们的皮肤。睡眠不足会导致皮肤失去弹性和光泽，加速衰老。长期晚睡还可能导致黑眼圈、眼袋及暗沉的皮肤。
晚上熬夜容易导致我们的免疫力下降。睡眠是身体修复和充电的时间。睡眠不足会削弱身体对抵抗疾病和病毒的能力，从而将我们置于感染风险之中。
长期晚睡还可能引发心血管疾病。由于睡眠不足会增加血压和心率，并使人更容易患上心脏病和脑卒中等疾病。
晚上很容易吸入细小颗粒物，尤其是在城市中。这些细小颗粒物是空气中的污染物，会进入我们的肺部并导致许多健康问题。
晚睡还会影响我们的精神和情绪健康。睡眠不足会导致情绪波动、易怒、感到疲惫和心情低落等问题。这对我们的生活、工作都会造成影响。
晚睡虽然看似无害，但是它对身体和健康都有着不可忽视的危害。因此，我们应该尽可能地保持良好的睡眠习惯，让自己有足够的休息时间，使身心更加健康。