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长痘痘的原因有很多，可能是内分泌失调、过度清洁、压力过大、饮食不当等多种因素导致的。虽然说每个人的情况都不一样，但还是有一些比较普遍的饮食禁忌。
我们来说说那些油炸和高糖食物。这些东西都会导致身体内部产生更多的油脂和糖分，而这正是长痘痘的罪魁祸首。所以，如果你想要拥有一张清爽无瑕的脸庞，那么尽量少吃或者不吃这些东西吧。
少喝刺激性比较强的饮料。比如说咖啡、红茶、碳酸饮料等等。这些东西都含有咖啡因或者其他兴奋剂，会使得身体内部的荷尔蒙分泌失衡，进而引发新一轮的长痘痘。
还有一类食物也需要少吃，那就是富含激素的肉类。比如说猪肝、牛肉等等。这些肉类中含有大量的激素，直接进入到人体内部后，会对内分泌系统造成巨大的干扰，从而导致长痘痘。
如果你想要远离长痘痘的困扰，那么尽量做到三餐规律、多喝水、少吃油腻和刺激性食物就可以了。你也可以尝试一些祛痘产品，比如说植物图书馆祛痘膏。据说这款产品非常有效，口碑也相当不错。