怎样缓解紫外线过敏和日光性皮炎引起的瘙痒？

夏天到了，阳光明媚，但是紫外线过敏和日光性皮炎会让你的皮肤瘙痒难耐。如果这些问题一直困扰着你，请看下面的建议。

使用SPF高于30的防晒霜。防晒霜可以保护皮肤不受紫外线伤害，并减轻瘙痒感。避免在中午11点至下午2点阳光最强烈的时候外出。

穿遮阳衣或戴帽子等保护措施也能减轻紫外线引起的瘙痒。戴墨镜也能保护眼睛免受紫外线伤害。

饮食也有助于缓解紫外线过敏和日光性皮炎引起的瘙痒。多吃富含维生素C和E的食物如橙汁、菠菜、甜椒、花生酱等，这些食物有助于增强皮肤对紫外线的抵抗力。

如果您已经感到非常不适，请及时就医。医生可能会给您开一些药物如口服抗组胺药和外用类固醇等，以缓解瘙痒。

要保持心情愉快。紫外线过敏和日光性皮炎容易让人感到烦躁不安，但这会加重症状。保持良好的心态可以帮助缓解瘙痒感。

通过使用防晒霜、保护措施和均衡饮食等方式，可以缓解紫外线过敏和日光性皮炎引起的瘙痒。及时就医和保持良好的心态也能有效地减轻不适感。希望以上建议对您有所帮助！