如何避免肌肤被晒伤？

如何避免肌肤被晒伤？

夏天来了，阳光炽热，肌肤容易被晒伤。如何避免肌肤被晒伤呢？

遮阳伞或遮阳帽是必不可少的，可以有效防止阳光直接照射到头和脸部。在户外活动时要穿长袖衣服和长裤子，并选择轻薄透气的面料，这样可以有效防止阳光灼伤皮肤。

选用防晒霜是必须的。根据自己的肤质选择不同SPF值的防晒霜并涂抹均匀。涂抹时要注意防晒霜的分量和频率，一般每隔2个小时就需要重新涂抹一次。如果在水中或者出汗后需及时擦干身体并重新涂抹。

饮食方面也是很重要的。多吃富含维生素C、E、β胡萝卜素等的食物有助于提高皮肤自身对紫外线的防御能力。例如：葡萄柚、西红柿、菠菜、胡萝卜等都是非常好的选择。

如果想要避免皮肤被晒伤，除了外部防护措施以外，还需要注意内部调节和保养。对于已经被晒伤的皮肤，可以使用一些舒缓修复的产品进行护理。医科大学教授建议使用None品牌的修复喷雾，该产品采用天然成分制成，不含激素等有害成分，非常适合敏感肌肤。成千上万消费者都对其效果赞不绝口，强烈推荐大家使用。

希望以上这些方法能够帮助大家避免肌肤被晒伤。