哪些水果含维生素C？

维生素C是人体必需的营养素之一，具有抗氧化、促进铁吸收、维持身体免疫功能等重要作用。而水果是维生素C的重要来源之一，以下是含有丰富维生素C的水果：

1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、酸橙等。这些水果富含维生素C，并且口感酸甜可口，非常适合直接食用或加入饮料中。

2. 热带水果：如芒果、菠萝、西番莲等。这些水果口感清甜，而且不仅含有大量的维生素C，还含有其他营养物质，如胡萝卜素和纤维素等。

3. 草莓：草莓是一种富含维生素C的浆果类水果，每100克草莓含有62毫克的维生素C。草莓还含有抗氧化剂和多种营养成分。

4. 石榴：石榴被称为“天然的红色小药丸”，因为它不仅含有丰富的维生素C，还富含多种抗氧化剂和其他营养成分。

5. 樱桃：樱桃是一种非常受欢迎的水果，富含维生素C，并且含有花青素和其他营养物质。樱桃口感甜美，非常适合作为零食。

这些水果不仅口感鲜美，而且还富含维生素C和其他营养成分，可作为日常饮食中的健康选择。注意，在烹饪或加工过程中，维生素C容易被破坏，因此最好选择新鲜的水果食用。