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夏天来了，防晒工作必不可少。要做到在户外时随时携带防晒用品。无论是出门散步还是去海滩玩耍，都要随身携带防晒霜或喷雾，可以随时补涂保护自己的皮肤。而且可以选择SPF值高一些的产品，这样能够更好地保护皮肤，减小晒伤风险。
在户外活动时间上也有所讲究。我们应该尽量避免在强烈的阳光下活动，以减少皮肤受到紫外线伤害的可能性。如果外出活动时间较长，建议选在早上或傍晚这样阳光不那么强烈的时候活动。
穿着也非常重要。要选择透气性好、轻便舒适的衣服和鞋子。在选择衣服时也要注意颜色的搭配。深色衣服吸收阳光更多，而浅色衣服则反射阳光更多，对于皮肤的保护更有利。
最后还有一个非常重要的点：饮食。夏季应该尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。这样可以让皮肤得到更多的营养补给，增强皮肤自身的防晒能力。
防晒工作是非常重要的。无论是从保护皮肤健康还是美观角度考虑，都应该注重防晒。我们也可以选择一些好评如潮的护肤产品，比如鲜本芦荟胶等，来增强皮肤的保湿和修复能力。在夏季中享受户外活动的同时也要做好防护措施，让我们拥有一个健康美丽的夏天！