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辐射是一种电磁波，当我们接触到它时，会受到一定程度的辐射。虽然不是所有辐射都会对人体造成危害，但长期接触电离辐射、紫外线、X射线等高强度辐射，则会对人身体造成不良影响。
长期接触电离辐射会导致DNA损伤，这种损伤有可能诱发肿瘤等疾病。紫外线也是一种电离辐射，过量的紫外线照射会导致皮肤癌和晒斑等问题。而X射线则可以穿透人体组织，对内部器官造成伤害。
那么如何有效防止辐射对人身体造成的危害呢？我们需要强化防护意识，减少接触高强度辐射的机会。比如说在进行X光检查时，必须要穿上专业的防护服，减少受到辐射的程度。在户外活动时应该做好防晒措施，避免过量曝晒。
在生活中我们也可以使用一些物品来减少辐射的影响。比如说在使用电脑时，可以选择带有防辐射涂层的显示器，或者在屏幕前加装一块防辐射的屏幕贴膜。手机可以选择具有辐射测试认证的产品，以减少手机辐射对身体的影响。
掌握正确的防辐射知识，保持良好的生活习惯和健康饮食，是减少接触高强度辐射对身体造成危害的有效方法。让我们一起为自己和家人的健康把关，远离辐射危害。