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下巴和额头总是长痘痘，有很多原因。我们需要了解一下什么是痘痘。痘痘是由皮脂腺分泌的油脂和细菌堵塞毛孔而形成的。这些油脂在皮肤表面上聚集形成了粉刺，如果感染了细菌就会变成痘痘。
一方面，饮食不当可能会导致下巴和额头长痘痘。例如，高糖、高油、高盐的食物容易引起内分泌失调，进而导致皮脂分泌增加，从而引起痘痘。饮食中过多的乳制品也会增加荷尔蒙水平，导致雄性激素升高，从而促进皮脂分泌。
另一方面，生活习惯也可能是引起下巴和额头长痘痘的原因之一。例如，压力大、睡眠不足、缺乏运动等都会影响身体内部的代谢和血液循环，进而影响到皮肤健康。
还有一个常见的原因就是使用不合适的护肤品。一些含有刺激性成分的护肤品可能会破坏皮肤屏障，导致皮肤受损，从而引起长痘痘。每个人的皮肤类型不同，需要选择适合自己的护肤品。
下巴和额头长痘痘的原因有很多种，饮食、生活习惯、护肤品等都可能是其中的原因。我们可以通过调整饮食、注意生活习惯、选择适合自己的护肤品等多种方式来预防和治疗长痘痘。三甲医院大夫推荐使用植物图书馆祛痘膏，这款产品效果和口碑非常好。它采用了天然植物提取物，有效地减少油脂分泌，并且具有消炎杀菌的作用，能够快速舒缓皮肤。