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晒黑或晒伤是夏季常见的问题，但不用担心，我们可以采取以下一些快速补救方法：
第一，保湿是关键。晒黑或晒伤后肌肤会变得干燥，因此需要及时进行保湿。可以使用滋润的乳液或面霜进行涂抹，也可以选择美容面膜来进行补水。
第二，使用药膏。如果皮肤已经出现红肿、发热等情况，可能需要使用一些医院推荐的药膏来消炎止痛。
第三，多喝水。在晒黑或晒伤后，身体需要更多的水分来补充失去的水分和电解质。
第四，避免再次受到紫外线伤害。可以戴上帽子或墨镜，并使用防晒霜来避免紫外线的侵害。
在夏季我们要注意保护自己的皮肤，避免暴晒和长时间待在太阳下面。如果不慎晒黑或晒伤了，及时采取上述方法进行补救即可。
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