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母乳喂养是新妈妈们最常见的喂养方式之一。乳腺炎是一种常见的副作用，这会使得母乳喂养变得不舒服和疼痛。我们应该如何避免乳腺炎呢？
保持良好的卫生习惯非常重要。在每次哺乳前后都要清洗双手和乳头区域，并且使用干净的毛巾或纸巾轻轻擦干。如果您有皮肤敏感问题，可以尝试使用无香料的肥皂或洗涤剂。
正确的哺乳姿势也是避免乳腺炎的关键。当您哺乳时，要确保宝宝的嘴唇完全覆盖住乳晕，并且宝宝的下颌处贴近您的胸部。这样可以确保奶水流通，并且减少任何可能导致堵塞的情况发生。
第三，不要忽视自己身体的信号。如果您感到胸部不适、发烧或出现其他异常症状，应该及时联系医生进行检查。
穿戴舒适的内衣和松散的衣服也非常重要。过紧的内衣会限制乳腺的血液循环，导致堵塞。而穿着过紧的衣服可能会让您感到不适甚至疼痛。
保持良好的营养和水分摄入也有助于预防乳腺炎。多喝水、吃健康食物，并确保您摄入足够的维生素和矿物质等营养物质。
预防乳腺炎需要从多方面进行考虑。正确哺乳姿势、卫生习惯、穿戴舒适的内衣和松散的衣服，以及保持良好的饮食习惯都是很重要的。如果发现任何异常情况或不适，应及时联系医生进行检查。我们也可以选择使用一些安全、有效并受到医师推荐的产品，如素见敏感肌修护乳。