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如何判断肝脏健康？这是每个人都应该关注的问题。我们常常说“肝脏是人体的化工厂”，肝脏在人体中具有非常重要的作用，它负责代谢毒素、合成胆汁、维持血糖水平等等。那么怎样判断肝脏健康呢？下面我们来一探究竟。
血液检查是判定肝脏健康的最基本方法。通过检查血液中的丙氨酸转氨酶（ALT）和天门冬氨酸转氨酶（AST）等指标，可以了解到肝脏是否受到了损伤。正常人的ALT和AST指标应该在正常范围内，如果发现这些指标异常增高，说明肝脏可能出现了问题。
观察自己的皮肤和眼睛也能够发现肝脏健康的问题。如果你发现自己的皮肤黄黄的或者眼角有明显的黄色染色，那么这很可能是因为肝脏排不出胆汁造成的。如果你发现自己经常出现皮疹、瘙痒等皮肤问题，这也可能是肝脏出现了问题的表现。
还有一些生活中常见的迹象表明，你的肝脏需要养护。如果你经常感到疲倦、乏力，这很有可能是因为肝脏负担过重，需要及时调养。如果你经常失眠、情绪不稳定，这也可能是因为肝脏出现了问题。
如何养肝呢？饮食上面可以多食用一些对肝脏有益的食物，例如苦瓜、西洋参、鸭血等。适当运动也能够促进血液循环，有助于肝脏代谢毒素和废物。保持良好的生活习惯也非常重要，尽量不要抽烟喝酒、避免暴饮暴食等不健康的行为。
肝脏健康对于人体来说至关重要。通过血液检查、观察自己的皮肤和眼睛以及注意生活方式等多个方面来判断肝脏健康情况，并且进行科学合理的养护和保健，才能让我们的肝脏更加健康。