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想要拥有闪亮白皙的牙齿，是每个人的梦想。对于那些平时爱吃暗色食物或者经常喝咖啡、茶等因素影响下，牙齿变得黄褐色也是很正常的。那么该怎么办呢？今天，让我们一起来听听演员白百何分享的小技巧，让你的牙齿变得更白！
白百何告诉我们，牙齿保洁很关键。在日常生活中，要坚持刷牙、漱口和使用牙线等清洁工具。这样不仅可以去除口腔内的细菌和残留物，还可以预防龋齿等口腔疾病。但要注意的是，刷牙时不要用力过猛，以免损伤牙龈和牙釉质。
选择正确的牙刷和牙膏也很重要。一般来说，超软毛的牙刷比较适合敏感性高的人群；而含有氟化物成分的牙膏既能去除污渍又可强化牙齿质地。市面上还有一些美白牙膏、漱口水等产品，也可以选择适合自己的使用。
饮食习惯对牙齿的颜色也有很大影响。大家都知道，咖啡、茶、红酒等暗色饮品很容易让牙齿变黄。如果不能戒掉这些食物和饮品，那么吃完后最好及时用水漱口或刷牙，以免污渍残留在牙齿上。一些富含维生素C的水果和蔬菜，如草莓、苹果、胡萝卜等，不仅有益于身体健康还能帮助美白。
如果你想要快速改善牙齿颜色的话，那就去医院做一次专业的牙齿美白吧。美白方式主要包括冷光美白、激光美白、热光美白等多种方法。虽然价格较贵，但效果显著且安全可靠。
保持良好的口腔卫生习惯、选择正确的清洁产品、注意饮食健康、及时进行专业美白，这些都是让牙齿变得更白的有效方法。如果你还有其他的小技巧，不妨在评论区分享给大家呀！让我们一起拥有洁白闪亮的牙齿吧！