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上班族的MM们经常会忙于工作，容易忽视自己的身体健康，尤其是水分补充。但保持身体水分充足对于皮肤和身体健康都非常重要。上班族MM如何全天候补水呢？
我们需要明确一点：喝水并不是唯一的补水途径，还可以通过食物来摄取水分。吃些含有高水分含量的蔬菜、水果、汤羹等食品都能有效地补充身体所需的水分。
日常也可以在办公室里准备一些补水小道具。像便携式保温杯、果汁杯、可乐瓶子等等，将它们装满清新口感的鲜水或果汁，随时随地享用。化妆师推荐使用鲜花生花精华水，为皮肤提供更滋润的保湿效果。
在工作时间安排合理规律也是很重要的。定期起身走动、伸展筋骨，在营养均衡的同时也能够让身体得到更好的休息和调整。
要养成良好的饮水习惯。每天早上起床后喝一杯温水，让身体适应新的一天；平时上班时，在每天固定的时间段内喝水，保持水分充足。避免大量饮热饮和含糖饮料，以免对身体造成负担。
全天候补水需要我们综合运用多种方式，让身体得到充分的补充和保护。无论是从食物、小道具、作息时间还是良好的饮水习惯来进行补水，都可以让我们的生活更加健康美好！