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揉揉身体真的能让生活少得病吗？
健康是人类永恒的话题，而提到健康，很多人会想到运动、饮食等方面。但你知道吗？其实在日常生活中，揉揉身体也可以对健康有益处。
按摩可以促进血液循环。当我们按摩时，手指在皮肤上轻轻晃动，就像给身体“捏脖子”，会产生一种刺激感。这种刺激可以使局部血管扩张，增加血液流量，从而带走大量的老废物质和代谢废物。血流迅速循环，将氧气和营养物质迅速输送到细胞内部。因此，经常进行按摩可以有效预防疾病。
按摩还可以缓解疼痛和消除压力。当我们久坐不动或运动过度时，会出现肌肉酸痛、关节僵硬等问题。这时候就需要进行局部按摩来放松肌肉和关节，并减轻疼痛。随着生活水平的提高和工作压力的增大，很多人都会出现压力过大的问题。经常进行按摩可以促进身体内部的内啡肽分泌，缓解精神压力，让我们的心情变得更加愉悦。
按摩还可以提高免疫力。经常按摩可以刺激淋巴系统，促进淋巴液循环，从而增加白血球数量，提高免疫力。这样一来，我们就能够有效预防感冒等疾病。
揉揉身体确实可以让生活少得病。要注意的是，按摩的时间和方法应该得当。过度按摩可能会导致身体受伤或肌肉拉伤等问题。因此，在进行按摩时一定要谨慎。
适当进行按摩有益无害，它不仅可以调整身体状态、缓解疼痛和消除压力，还能提高免疫力、预防疾病。所以，在日常生活中多给自己进行一些按摩吧，保持健康的同时也能享受舒适的享受！