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夏天到了，阳光明媚，海风扑面，让人心旷神怡。但是，夏天的高温和紫外线会给皮肤造成很大的伤害，那么该怎样去保养皮肤呢？
洗脸是必不可少的一个环节。在夏天里，我们出汗多，容易油腻、堵塞毛孔，建议每天洗脸两次以上，用一些清爽型洗面奶，温水洗脸可以有效地清除毛孔污垢。
在夏天里要注意防晒。紫外线对皮肤的伤害最大，建议携带有防晒指数的随身用品。千万不能够忽视防晒工作，否则会导致黑色素过度产生引起色斑等问题。
还要注意饮食健康。夏天里要少吃辛辣刺激的食品和高糖高脂肪食物，多吃一些水果和蔬菜等清爽食品。饮食上注意健康和均衡，也能保养皮肤。
在夏天里要多喝水。饮水可以保持身体水分平衡，促进肠胃蠕动，增加皮肤弹性和光泽度。建议每天饮水量至少在2000毫升以上。
要保持心情愉悦。心情愉悦可以促进身体健康，排出体内毒素，让皮肤更加健康有光泽。出去旅游、逛街和看电影等娱乐活动也可以让人心情舒畅。
夏天里的护肤工作需要全方位的保养和注意。只有从生活中的点点滴滴入手，才能让皮肤在尽可能地避免伤害的同时拥有更健康的状态。