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40岁女人想要保持年轻，除了内心的积极态度和健康的生活习惯，正确的护肤方式也非常重要。以下是四个好习惯，让你的皮肤紧致有弹性，不再显老。
第一，每天保持充足的睡眠时间。睡眠是身体恢复和修复的重要环节，缺觉会导致身体机能下降和肌肤老化。因此，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，尤其是深夜11点到凌晨2点这个黄金休息时间段，更不能熬夜。好的睡眠质量可以促进血液循环和新陈代谢，让皮肤更加嫩滑。
第二，坚持做面部按摩。面部按摩可以促进血液循环和淋巴排毒，加速新陈代谢和皮肤细胞更新。每天早晚用指腹轻柔地按摩面部，从下巴到耳垂、额头至发际线、鼻子至鼻翼两侧，每个部位按摩30秒左右即可。
第三，定期去角质。随着年龄增长，皮肤新陈代谢变慢，角质层厚重，导致肤色暗沉、毛孔粗大、细纹出现等问题。去角质可以帮助除去老旧角质，促进新陈代谢和细胞更新。建议每周进行一次身体去角质，脸部则可根据自身情况定期进行。
第四，保持水润饮食。多喝水和摄入富含胶原蛋白的食物对皮肤有益处。胶原蛋白是皮肤中的重要成分，能够提高皮肤弹性和保湿能力。建议每天饮用足量的水，并多吃豆类、海鲜、瘦肉等富含胶原蛋白的食物。
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