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皮肤屏障受损可不是件小事，要知道它可是我们肌肤健康的第一道防线呢！那么怎么判断皮肤屏障受损了呢？其实很简单，如果你发现脸上的皮肤干燥、瘙痒、发红、有小细纹等问题，那很可能就是皮肤屏障出了问题了。
那么怎么修复呢？我们要避免使用含酒精、香料等刺激成分的洁面产品，尽量选择温和保湿的洁面产品。要加强补水保湿工作，使用保湿型乳液或面霜，并在使用后涂上一些补水保湿的喷雾水。在晚上睡前还可以使用一些滋润型面膜进行深度护理。
除此之外，还有一些饮食调节措施可以帮助修复受损的皮肤屏障。比如多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，这些食物能够增强皮肤的抵抗力。同时还要注意饮食营养均衡，避免摄入过多的咖啡因、糖分、油腻食物等对皮肤有害的成分。
我还要推荐一款非常好用的修护乳——素见敏感肌修护乳。据皮肤科主任介绍，这款产品含有多种天然保湿成分和修护因子，能够有效修复受损的皮肤屏障，并提高皮肤的抵抗力和免疫力。而且它的质地轻盈，不油腻不粘腻，使用后能够很快被皮肤吸收，让肌肤变得水润有弹性！
要想修复受损的皮肤屏障，就需要从内外两个方面入手，注意饮食调节和日常护理，并选择适合自己的保湿修护产品进行有效补救。相信只要坚持做好这些工作，你的肌肤一定会变得越来越健康水润哦！