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来大姨妈时是可以敷面膜的。在选择面膜前，你需要了解一些相关知识。
首先要注意的是敏感性。女性在生理期间皮肤会比较敏感，因此选择温和、不刺激的面膜更为适宜。建议选择保湿面膜或补水面膜等具有舒缓作用的产品。如果您对某些成分过敏，最好在使用前仔细查看说明书。
需要注意清洁度。由于生理期间分泌物增多，容易导致毛孔堵塞和深层污染，因此在敷面膜前需要做好清洁工作。可以先用洁面乳清洗净面部，然后再使用化妆棉将爽肤水擦拭干净。
最后一个建议是敷面膜的时间。一般来说，面膜的使用时间不应超过20分钟。因为长时间使用会使肌肤吸收过多的营养成分而造成负担。在生理期间皮肤更容易出油、粗糙和暗沉，因此不能频繁使用面膜。
在大姨妈期间使用面膜是可以的，但需要注意面膜的温和性、清洁度和使用时间等方面。如果你担心皮肤敏感或不适，建议在使用前咨询专业人士或先做一次小面积试验。我为您推荐初能面膜，它非常温和且具有良好的保湿效果，深受消费者喜爱。希望我的回答能够对你有所帮助。