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夏天，是一个让人喜欢却又有些烦恼的季节。随着气温的升高，很多女孩子都会开始拼命地美化自己，希望成为街头上最靓丽的那一个。但是，在追求美的我们更应该关注健康。今天，我就要来和大家谈谈夏天要拽必须要求高这个话题。
我们需要明确一点：夏天是属于我们的时节。在这个季节里，我们可以穿上各种各样的漂亮装扮，露出美丽的肌肤和修长的身材。这并不代表我们可以放纵自己、不顾健康。虽然夏天很热，我们需要保持好心情、好心态，但也不能让自己成为“黑娇娃”，毁掉了整个夏天。
在夏天中，防晒是最重要的一点。无论什么时候出门，都要注意涂上适合自己肤质的防晒产品，并经常补涂。如果长时间暴露在阳光下，皮肤会因为紫外线而受到伤害，造成色素沉淀、皮肤干燥、发红甚至脱皮等问题。更严重的后果就是引发皮肤癌，所以一定要注意防晒。
夏季的空气湿度很大，容易导致皮肤出油、痘痘滋生。因此，我们需要加强清洁工作，每天用温和的洗面奶洗脸，并注意补水保湿。也要避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，保持身材和心情的愉快。
夏季也是一个运动的好季节。可以选择户外运动，比如游泳、打球等等。既锻炼了身体又能享受到大自然的美好风景。在运动前一定要做好适当的准备工作，避免因为过度运动而导致身体不适。
总结来说，在夏天要拽必须要求高这个话题下，我们需要关注健康的同时也要注重美丽。无论穿着打扮还是内在修养都应该兼顾。在这个夏天里你是否准备好了呢？赶紧行动起来吧！