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如何判断自己是否发烧
身体不适、浑身无力，有时候我们会想到是不是自己发烧了呢？但是究竟怎么才能准确判断自己是否发烧呢？下面就来说说如何判断自己是否发烧。
一、用体温计测量体温
最常见的判断方法就是用体温计测量体温。一般情况下，正常人的体温在36℃~37℃之间。如果你的体温超过了37.5℃，那么你就有可能发烧了。在测量体温的时候，我们需要注意以下几点：
1.使用电子体温计时，要先将电子体温计消毒干净；
2.在测量前不要吃喝东西，也不要运动或者洗澡等；
3.将电子体温计放入腋下或口腔中等地方，并按照说明书正确操作。
二、看是否出现其他症状
除了用体温计检查外，还可以通过观察是否出现其他症状来判断自己是否发烧。比如：
1.头疼、喉咙肿痛等感冒症状；
2.身体乏力、食欲不振；
3.出现寒战、流鼻涕等症状。
如果你同时出现了上述多种症状，那么很有可能你已经发烧了。
三、观察皮肤颜色
我们还可以通过观察皮肤颜色来判断自己是否发烧。一般情况下，如果我们的脸色比平时红润或者发红，那么就有可能是因为体温过高而引起的。如果我们的手脚变得异常冷，也说明可能发生了体温升高的情况。
四、用手感受额头温度
最后一个方法就是用手感受额头温度。当我们感到自己的额头比较热时，就有可能是因为体温升高而导致的。当然这种方法并不十分准确，还需要结合其他方法进行判断。
以上这些方法都可以帮助我们快速判断自己是否发烧。在判断之后，我们还需根据具体情况采取适当措施，如及时去医院就诊或者在家休息等。希望大家能够保持良好的身体状态，并及时处理不适症状。