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最近，夏天的气息越来越浓了，许多人都开始为了漂亮肤色而奋斗。有些人却已经把这个问题解决了。他们吃的水果能够让皮肤变白！今天我们就来看一看，到底有哪些水果可以让皮肤变白。
我们要知道，让皮肤变白需要的是果酸和维生素C。而含有果酸和维生素C的水果还真不少。比如说，柠檬、猕猴桃、草莓、西红柿等等都含有丰富的果酸和维生素C。其中柠檬尤为出名，每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅能排毒养颜，还能让皮肤变得更加白皙。
除了含有果酸和维生素C的水果之外，还有一类水果可以说是美容圣品，那就是枸杞子。它被誉为“中药之王”，含有大量的胶原蛋白和抗氧化剂，能够滋养皮肤并改善皮肤暗沉。每天早上泡一杯枸杞茶，不仅可以美容养颜，还能帮助身体排毒。
再次，除了水果之外，还有一些食物也能够让皮肤变白。比如说黑芝麻、核桃、花生等等都含有大量的维生素E和不饱和脂肪酸，能够抗氧化、滋润皮肤，并促进胶原蛋白的生成。每天适量吃一点这些食物，对于皮肤的改善也有很大帮助。
最后要提醒的是，虽然水果能够让皮肤变白，但并不是只要吃水果就可以了。还需要注意日常护肤，勤洗脸、做好防晒工作等等都是非常重要的。只有内外兼修才能真正拥有美丽的肌肤。
以上就是让皮肤变白的水果和食物啦！希望大家都能拥有漂亮的肌肤！