为什么年纪大了脚容易受伤？如何养护脚部？

说起脚部，它是我们身体的基础，承受着日常生活中的重压和运动中的冲击。但随着年龄的增长，脚部容易出现各种问题，比如受伤、疼痛等。那么为什么年纪大了脚容易受伤呢？如何养护脚部呢？

随着年龄的增长，人体骨质密度会逐渐减少，特别是女性更容易患上骨质疏松症。这会导致骨头变得更加脆弱，容易受到外界的影响而发生骨折等伤害。

老年人由于代谢率的下降，皮肤和软组织会变得更加干燥、缺水。这就导致了皮肤出现裂口、硬化和皮下血肿等情况。

除此之外，老年人也容易患上各种慢性疾病，比如糖尿病、神经病变等。这些疾病都会导致脚部感觉异常或者出现神经性疼痛。

既然知道了老年人脚部受伤的原因，那么如何养护脚部呢？要保持脚的清洁和干燥。每天洗脚后，要彻底擦干，并涂上一些滋润保湿的乳液或者油。

老年人可以选择一些舒适的鞋子来穿。最好选择宽松、透气、有支撑性的鞋子，以减少对脚的压迫和摩擦。避免穿高跟鞋或者过于硬底的鞋子。

老年人也需要适当进行一些脚部运动，比如步行、瑜伽等，以增强足部肌肉和韧带的弹性。

如果出现了脚部受伤或者疼痛等情况，老年人也应该及时就医。在日常生活中要注意安全，避免跌倒等意外发生。

在老年人中出现脚部受伤等问题是很常见的事情。但只要注意养护和保健，还是可以让我们的脚健康长寿。