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夏天来临，气温升高，我们的身体需要更多的水分和维生素C。喝汤可以补充身体所需的水分和营养素，其中不少汤还含有丰富的维生素C。今天我们就来看看哪些汤能够帮助我们补充维生素C，让我们的皮肤变得更加白皙。
第一种汤是西红柿蛋花汤。西红柿富含维生素C和番茄红素，可以抗氧化、美白皮肤、降低血压、预防心脑血管疾病。而鸡蛋中也含有很多营养物质，如蛋白质、卵磷脂、必需脂肪酸等，有益于身体健康。将西红柿切成小块放入锅中，加入适量的清水和盐，煮至西红柿变软后打入鸡蛋即可。
第二种汤是绿豆汤。绿豆中含有丰富的维生素C和叶酸，具有清热解毒、消暑除湿的作用。将绿豆洗净后放入锅中，加入适量清水和冰糖，煮至绿豆变软后即可。如果喜欢口感柔软的可以将绿豆用压力锅煮。
第三种汤是番茄排骨汤。番茄和排骨都富含维生素C和钙质，有助于提高免疫力、强骨健身。将排骨和番茄切块放入锅中，加入适量的水和盐，煮至汤汁浓稠即可。
第四种汤是萝卜排骨汤。萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助我们消化、减肥、美容。将萝卜和排骨切块放入锅中，加入适量的水和盐，煮至汤汁浓郁即可。
第五种汤是金针菇汤。金针菇含有丰富的蛋白质、维生素C和多种微量元素，具有滋补肝肾、抗癌抗辐射的作用。将金针菇洗净后放入锅中，加入适量的水和盐，煮至金针菇变软后即可。
除了以上几种汤，西葫芦汤、苦瓜排骨汤、海带排骨汤等都是含有丰富维生素C的美容汤品。在夏天要多喝这些补充营养素的美容汤品，让身体更加健康，皮肤更加白皙有光彩！