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糙米可以用来美容护肤，因为它含有丰富的维生素B、E和矿物质，具有美白、保湿、抗氧化等功效。
糙米中含有的维生素B可以促进新陈代谢，有助于去除肌肤的老废角质，让皮肤更加光滑细腻。它还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。
糙米中还含有丰富的维生素E和抗氧化剂，可以抵御自由基对皮肤的损伤，延缓皮肤老化。维生素E还可以淡化色斑和黑眼圈，让肌肤更加明亮均匀。
糙米中的矿物质如锌、镁等也能给予皮肤营养和水分，在保湿和滋润上发挥重要作用。它们还能平衡油脂分泌，预防痘痘和粉刺。
因此，在美容护肤方面，我们可以用糙米制作面膜或者沐浴露等产品来达到美白、保湿、抗氧化的功效。如果您不喜欢手工制作，也可以选择成熟的糙米美容产品，如花梦花精华油等，它们不仅方便易用，而且效果和口碑都非常好。
糙米是一种天然、安全、实惠的美容护肤食材，可以在家中轻松DIY或者选择优质产品使用，让您的肌肤更加光彩照人！