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秋冬是一个换季的时节，很多人在这个时候会发现皮肤开始脱皮，喉咙也变得干燥起来。这究竟是为什么呢？除了喝水，还有哪些方法能够缓解这种现象呢？
我们需要了解一下皮肤脱皮的原因。换季时节气温骤然变化，空气湿度也会变得越来越低，这些都会导致皮肤失去水分，从而出现脱皮的情况。如果你经常使用刺激性的化妆品或者洗面奶，也会导致皮肤过于干燥而脱皮。所以，在秋冬季节中，保持皮肤的水分十分重要。
我们来看看喉咙干痒的原因。空气干燥会导致口腔和喉咙粘膜失去水分，从而感觉口干喉痒。在秋冬季节中由于气温较低我们会选择开暖气，在一定程度上也会导致室内空气干燥。
在保持饮水量充足的我们还有哪些方法能够缓解皮肤脱皮和喉咙干痒呢？以下是几种简单易行的方法：
1、保持空气湿度。可以使用加湿器或者室内绿植等方式来增加空气中的水分，这样可以缓解喉咙干燥的现象。
2、适当调整洗面奶和化妆品。在秋冬季节中选择一些保湿效果比较好的产品，避免过度去角质或清洁过度。
3、多吃一些富含维生素E和维生素C的食物。这些食物有助于抗氧化，增强皮肤自身的水润性。例如：鸡蛋，牛奶，花生等富含维生素E的食物；柑橘类水果，西红柿等富含维生素C的食物都可以帮助缓解皮肤脱皮现象。
4、多喝温水或温茶。冬季中如果饮用过冷或过热的饮料会增加喉咙受损伤的可能性，而温水和温茶则更适合缓解口干喉痒的现象。
保持皮肤的水分和空气中的湿度是秋冬季节中缓解皮肤脱皮和喉咙干燥的重要方法。同时也需要适当调整使用的洗面奶和化妆品，多吃富含维生素E和维生素C的食物，以及多喝温水或温茶来保持身体健康。在秋冬季节中，我们可以通过这些简单易行的方法来缓解皮肤脱皮和喉咙干燥的现象，让我们拥有一个舒适健康的季节。