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对于什么时候使用磨砂膏或沐浴露，需要根据个人需求和肌肤状况来决定。首先我们来看磨砂膏的使用时机。磨砂膏是一种能够去除肌肤表面死皮细胞的产品，适合用于深层清洁和去除角质的时候。如果你的皮肤出现了毛孔粗大、暗沉、粗糙等问题，那么使用磨砂膏可以帮助你恢复肌肤光滑细嫩的状态。
如果你常年在外面工作或者经常接触到灰尘、污染物等环境污染因素，那么使用磨砂膏可以更好地清洁皮肤，防止毛孔被堵塞。使用磨砂膏能够促进血液循环，增加皮肤新陈代谢能力，有助于后续保养品更好地吸收。
并不是所有人都适合使用磨砂膏。如果你的皮肤敏感或者有严重的面部问题（如红血丝、痤疮等），使用磨砂膏可能会刺激皮肤，导致更严重的问题。此时，你可以选择使用温和的沐浴露来代替磨砂膏。沐浴露能够清洁皮肤，但相比于磨砂膏来说，它的清洁力度会稍弱一些。
如果你的皮肤属于干性或敏感性肌肤，或者你只是想要进行日常保养并保持肌肤的平衡状态，那么选择沐浴露可能更加适合。沐浴露有着温和的清洁效果，能够去除污垢同时维持皮肤水分平衡。
总结来说，使用磨砂膏还是沐浴露要根据个人需求和肌肤状况来决定。如果你有特定的皮肤问题需要解决或者暴露在环境污染下，那么选择磨砂膏可能更为合适；而如果你希望进行日常保养或者肌肤比较敏感，那么选择沐浴露可能更加适合。在选择产品时，建议根据自己的需求选择合适的品牌和成分，并遵循正确的使用方法。记住，无论选择哪种产品，都需要根据自己的肌肤状况和需求来决定，避免过度清洁或刺激皮肤。