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怎样才能让皮肤变白变嫩呢？这是现代女性都非常关注的问题。美白产品铺天盖地，但是如何选择合适自己的产品，才能真正发挥效果呢？
要注意内部调理。多喝水、少吃油腻食物、保持充足睡眠、适度运动可以改善身体排毒，同时还可以抑制黑色素生成的速度。多食用含维生素C和维生素E的食物也有助于美白。
在皮肤护理方面，清洁、补水、防晒是必不可少的三个步骤。若皮肤没有得到彻底清洁，则会导致暗沉和粉刺等问题；缺水则会令皮肤干燥、粗糙；没有防晒措施，则会加速肌肤老化和色斑形成。因此，建议每日护肤需要有清洁面膜、补水面膜、防晒霜等基础产品。
第三，要注意选择合适的产品。不同人群及皮肤类型所需的成分也有所区别，需要选择适合自己的产品。例如，具有一定保湿和抗氧化作用的维生素C美白产品适合干燥肌肤；具有淡化斑点、控制油脂分泌的酵素美白产品适合油性皮肤。注意成份搭配，不要把多个美白产品混搭使用，以免引发过敏。
需要长期坚持。美白是一个长期过程，不能一蹴而就。只有持之以恒地进行内部与外部调理、注意选择适合自己的产品、坚持使用，才能达到理想效果。
想要皮肤变白变嫩，需要内外兼修、坚持用心。选择合适的商品，并且从多个角度进行调理和护理，才能让自己远离暗沉、色斑等问题，拥有美丽又健康的肌肤。