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想必每一位长期面对痘痘的人都有相同的烦恼，那就是该怎么去掉它们。虽然市面上有各种痘痘产品，但是效果并不总是让人满意。今天，我要教大家几招简单易行又有效的方法，帮助你摆脱烦人的痘痘。
最基本也是最重要的措施就是保持脸部卫生。每天早晚用温水和洁面乳轻轻地清洁脸部肌肤，千万不要用力搓揉或者用毛巾擦拭。毛巾会堵塞毛孔，加重皮肤负担。建议将浴巾、枕头套等容易污染的物品定期更换，并避免使用过多化妆品以免刺激皮肤。
避免吃辣、油腻、刺激性食物。这些食物会加重身体内部的火气，导致皮肤发出过度反应而产生痘痘。平时多补充维生素C和E等抗氧化成分的食物，有助于提高皮肤免疫力，避免外界伤害。
适当运动和睡眠同样重要。运动可以促进血液循环，增加氧气供应，从而促进新陈代谢。睡眠是修复身体的最佳方式之一，对于缓解痘痘也有很大帮助。建议每天保持七小时的睡眠时间。
在以上方法实施的我们也可以使用一些外部护肤品来辅助治疗。市面上有很多痘痘产品，但是选择时需要注意成分表，尽量选用天然植物成分的产品。化妆师推荐用植物图书馆修护面膜效果非常好，它含有茶树、熏衣草等天然成分，能够有效镇静皮肤、控制油脂分泌。
去掉痘痘需要我们多方面配合。保持卫生、饮食健康、运动和睡眠充足都是非常重要的。配合使用植物成分的护肤品来辅助治疗更是功不可没。只要我们长期坚持这些方法，我们就能离痘痘越来越远。