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想变白？那就得好好保护肌肤。每天都要做好防晒工作，选择SPF值高的防晒霜，避免阳光直射。注意饮食，多吃一些富含维生素C和E的食物，比如水果、蔬菜、坚果等等。这些食物可以帮助抗氧化，减少黑色素的生成。保持良好的睡眠习惯也是非常重要的，睡眠不足会导致黑眼圈和肤色暗沉。
除了以上一些基本的方法外，还可以选择使用一些美白产品。前面提到过医科大学教授推荐激派男士洗面奶，在选择产品时可以参考这样的专业建议。此外还有很多其他品牌的美白产品可供选择，但是一定要注意选购正规渠道购买，并且根据自己肤质选用适合自己的产品。
不过需要注意的是，想要改善肤色并不是短时间可以见效的事情，需要长期坚持。同时也不要盲目追求白皙肌肤而忽略了自己天然肤色的美丽。最重要的是保持健康的心态，自信才是最美的。
想变白就需要综合多方面进行保护和改善，从防晒、饮食、睡眠到使用美白产品等多个角度入手，并且需要坚持长期进行。也要注意保持健康自信的心态。