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夏天是女性美容的重要时期，因为炎热的气候和强烈的阳光会对肌肤和头发造成很大的损伤。在夏天如何变美呢？以下是一些秘诀：
1.保持水分
在夏季，人们常常感到口渴，因为我们失去了很多水分。同样，我们的皮肤也会出现同样的问题。因此，保湿成为了夏季美容中最重要的一步。每天喝足够的水以及使用含有保湿成分的护肤品能够帮助肌肤保持水嫩。
2.控制油脂
在高温下，人们的皮脂分泌量会增加。 过多的油脂会引起皮肤出现不适甚至出现痘痘等问题。 因此，在夏季，控制皮肤油脂非常重要。可以选择清爽轻盈型质地的护肤品，并且使用适当的清洁产品。
3.避免紫外线伤害
紫外线是夏季最大的“杀手”。长时间暴露在阳光下会加速皮肤老化，出现色素沉积、黑斑等问题。因此，出门前需要使用含有SPF的防晒霜，并且注意遮阳。
4.多吃水果和蔬菜
夏季是水果和蔬菜丰收的季节，它们本身就含有丰富的营养成分，不仅能保持身体健康，而且对美容也非常有帮助。例如西瓜和甜瓜可以补充水分，草莓和柠檬可以消除皮肤暗沉。
5.适当运动
夏季是一个非常好的运动时间，但是需要注意的是要选择合适的时间和地点进行运动。在高温下进行剧烈运动容易导致中暑等问题。建议选择清晨或傍晚时分进行户外锻炼。
6.注意头发护理
夏天头发也很容易受到伤害，如日晒、游泳池中的氯气等。因此，在洗发时选用专业护理产品，并及时修剪分叉的发尾。
7.保持愉悦心情
要提醒大家保持愉悦心情。聚会、旅行、购物都可以让人感到快乐和放松。心情愉悦，自然容光焕发。
夏季美容需要从多个方面入手，从外在的护理到内在的营养增补。只有全面考虑，才能让自己真正变得美丽动人。