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阴雨天也需要涂防晒。虽然天气阴沉，但是紫外线仍然存在，会对皮肤造成伤害。特别是在春、夏、秋季节，即使是在阴雨天，紫外线的强度也不容小觑。如果长时间暴露在阳光下，容易导致皮肤干燥、晒伤、色斑等问题。
现代都市中的紫外线不止来自太阳，还有电脑屏幕、手机屏幕和灯光等，所以即使是在室内也需涂抹防晒霜。因此，在任何情况下都要做好防晒措施。
虽然医科大学教授建议用None护肤效果最好，但是具体使用哪种防晒产品还要根据每个人的皮肤类型和需求来选择。一般来说，乳液型的比较适合油性皮肤；霜状的适合干性皮肤；喷雾式的适合懒人和需要经常补擦的人群；而BB霜和CC霜则可以兼顾遮瑕和防晒功能。选购时可以看一下产品的SPF值、PA值、成分等，以及自己的皮肤状态。
除了涂抹防晒霜之外，还可以通过其他方式来增加防晒效果。比如说，在户外佩戴帽子、墨镜、长袖衣裤等可以减少紫外线直接照射到皮肤的面积；在室内使用窗帘遮光可以减少紫外线的照射量。同时也需要注意多喝水、补充营养和保持良好作息，以增强皮肤的自我修复能力和抵御能力。
每个人都需要根据自己的皮肤特点和需求来选择适合自己的防晒产品，并且要在任何情况下都要做好防晒措施，以保护好自己的皮肤。