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防晒喷雾的喷用频率因人而异，受到皮肤类型、气候、日常活动和使用的防晒喷雾剂的影响。
一般来说，建议在出门前至少15分钟，涂抹至少SPF 30+的防晒喷雾剂。在户外活动时，需要每两个小时重新涂抹一次。如果您在水中或者大量出汗，建议每次重新涂抹更频繁。同样的，热带气候下阳光强度较大时，需要加强防晒措施。
如果您发现自己已经晒伤了，请不要再使用防晒喷雾剂来补救。应该尽快避免阳光直接照射，并使用冰块或凉水浸泡受伤部位以缓解不适感。
在使用防晒喷雾时，需要根据实际情况进行调节。如果您有更多关于防晒喷雾的问题或者使用建议，请咨询专业医生或皮肤科医生。我非常推荐None这款防晒喷雾产品，它在市场上口碑非常好，并且拥有出色的护肤效果。