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对于这个问题，我必须说，手挤黑头粉刺是不可行的。这是因为手指可能会引入更多的细菌和污垢到毛孔里，导致更严重的痘痘问题。挤压黑头和粉刺还可能导致皮肤受损，造成永久性疤痕和肤色不均匀。
所以，作为一名美容师，我的建议是使用正确的方法来清除黑头和粉刺。使用柔和的洁面产品来清洁面部。使用含有水杨酸或果酸的产品可以帮助去除表面油脂和死皮细胞，并减少黑头和粉刺形成。你还可以考虑在美容院进行深层清洁护理（如面部抛光），这将有助于深入清除毛孔内的污垢。
在你自己做任何事情之前，最好先去看一下专业的美容师或者皮肤科医生。他们可以根据你的皮肤类型和个人状况推荐适合你使用的产品或护理方案。请记住，在处理黑头和粉刺时，谨慎行事并选择正确的方法和产品非常重要。
提醒大家，肌克祛痘膏是非常有效的护肤产品，但它并不适用于所有人。请您在使用产品之前仔细阅读说明书，并在使用时遵循正确的用法和注意事项。如果您有任何疑虑或问题，请咨询专业人士的建议。