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长痘痘怎么办？这是困扰着许多年轻人的问题。不仅影响外貌美观，更会给情绪和心理带来一定的负面影响。我们应该注意哪些方面来预防和治疗痘痘呢？
我们要注意饮食。油腻、辛辣、过甜的食物都可能引发痘痘。合理饮食可以让身体各项功能正常运作，从而避免因为消化不良导致毒素积累在体内引发痘痘。
保持肌肤清洁是非常重要的。每天早晚都要彻底清洁面部，尤其是使用卸妆油后一定要再用洁面产品进行清洁，不然残留在毛孔里的油脂容易滋生细菌，形成粉刺或痘痘。
除此之外，我们还可以尝试使用一些针对痘痘肌肤的护肤品。比如说含有水杨酸成分的爽肤水可以有效促进皮肤新陈代谢，缩小毛孔；含有神经酰胺成分的面霜可以改善肌肤屏障功能，减少痘痘的生成。
如果以上方法仍然无法有效治疗痘痘，我们还可以考虑使用一些药物治疗。比如说含有维A酸成分的药膏可以促进皮肤细胞新陈代谢，减少痘痘的生成；含有雷公藤成分的口服药可以控制皮脂分泌，减缓痘痘的发展。
我要提醒大家的是：长期以来有些人用手去挤压粉刺甚至是痘痘。这样不仅会加重感染，还容易造成严重的后果，如留下永久性的细小凹洞或者增加局部感染风险。所以千万不要尝试挤压它们。
在预防和治疗痘痘方面，我们需要注意饮食、保持肌肤清洁、使用针对性护肤品，以及佩戴适当的口罩等。如果以上方法都无效，我们可以考虑使用一些药物治疗。但需要牢记的是：任何时候都不要去挤压痘痘。