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敏感肌肤是一种常见的皮肤问题，在这个问题上，许多人都会苦恼不已。敏感肌肤容易受到外界刺激，往往会出现过敏、红肿等症状。我们应该怎样才能让敏感肌肤变得不再敏感呢？
1. 选用温和的清洁产品
清洁是保养皮肤的第一步，但是对于敏感肌肤来说，清洁产品却很容易引起过敏反应。因此，我们要选择温和、无刺激的清洁产品，比如一些纯天然、无添加剂的产品。
2. 精致保湿
保湿对于所有的皮肤类型都非常重要，而对于敏感肌肤来说更是必不可少。保湿可以帮助皮肤保持水分，并且可以减少外界对皮肤的刺激。但是同样要注意选用温和无刺激的保湿产品。
3. 食疗调理
我们身体内部的健康状况也会影响到我们的皮肤健康。因此，我们在日常饮食中也要注重调理，多吃一些新鲜水果和蔬菜，减少辛辣、油腻食物的摄入。
4. 避免过度暴晒
过度的紫外线暴晒会对皮肤造成很大的刺激，同时也是引起敏感肌肤的一个重要原因。因此，我们要避免在强烈阳光下长时间暴晒，尤其是夏天和中午时分。
5. 适当运动
适量的运动可以促进身体的代谢，提高身体免疫力和抗敏能力。但是对于敏感肌肤来说，选择合适的运动方式也非常重要。尽量避免剧烈的运动或者是在极端气温下运动。
6. 避免应激
心理压力和情绪波动也是引起敏感肌肤的一个重要原因。因此，我们要保持心情愉悦，避免应激和情绪波动。可以通过听音乐、瑜伽等方式来降低压力和放松身心。
让敏感肌肤变得不再敏感并不是一件容易的事情。我们需要从多个角度进行调理，并且坚持下去。不要贪图一时的方便和舒适，保持良好的生活习惯和心态，才能让敏感肌肤变得更加健康和美丽。