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女生在经期前后肌肤易受到内分泌变化的影响，善护肤是必不可少的。经期前后该如何护肤呢？
要保持肌肤清洁。因为荷尔蒙的改变会导致皮脂分泌增加，很容易使毛孔阻塞，从而产生粉刺和痘痘。所以，在经期前后要特别注意清洁肌肤，每天至少洗两次脸，选择温和的洁面产品，并且不要用力揉搓面部。
要注意补水保湿。因为女性在经期前后往往会感到身体干燥，这也会影响到皮肤的水分含量。所以，在这个时期一定要保证饮水量充足，并且使用适合自己的保湿产品来补充皮肤所需水分。
还需要注意营养均衡。合理搭配饮食可以帮助女性调节内分泌，改善皮肤健康。建议多摄入富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如柑橘类、葡萄、胡萝卜等。也要尽量避免食用辛辣刺激的食物以及高糖高脂的食品。
保持好心情也是护肤的重要一环。情绪波动会导致内分泌失调，所以要尽量保持心情愉快，不要让负面情绪影响到皮肤健康。
经期后，还需要注意肌肤对紫外线的防晒。因为皮肤在经期后更容易受到紫外线的伤害，所以可以选择搭配SPF值较高的护肤品来进行防晒，同时也可以佩戴太阳镜、遮阳帽等防御措施。
女性在经期前后需要特别注意皮肤护理。保持清洁、补水保湿、均衡饮食、心情愉快和防晒都是必不可少的。只有在多方面进行护理才能让自己的皮肤保持健康亮丽。